Hydrokinéza

Tréning č.1

• Do umyvadla si dajte trochu vody.
• Položte do tej vody ruky dlaňami hore.
• Po 3 minútach ruky vytiahnite.
• Chvíľu (naozaj len chvíľu) sledujte kvapky.
• Postupne ich núťte aby kvapkali čoraz menej, až nakoniec same prestanú.
• Moja poznámka: Tento tréning je naozaj veľmi jednoduchý, zvládne ho každý, mám to overené.
•  

Tréning č.2

• Do misky si dajte asi 1-3 cm od vodu.
• Do vody ponorte ukazovák.
• Uvoľnite sa a sústreďte sa na vlastnosti vody.
• Potom si začnite prestavovať, že voda sa pohybuje smerom, ktorý jej určíte, môžete tempo zrýchľovať, ale aj spomaľovať.
• Vytiahnite ukazovák s vody, stále sa ale sústreďujte na pohyb vody.
• Trénovať to môžete ešte ďalšími 2 spôsobmi:
• Skúsite toto isté, ale bez ukazováka (môe to trvať dlho, ale ak ste zdatný, nemusí).
• Použijete imaginárnu ruku, ktorá vodu rozhýbe, ako jej poviete.